聲音在本質上並無好壞之分，
關鍵在於對身體的影響，
跟著聲音專家的分析，告訴你所不知的聲音影響力。
在日常生活中，環繞著各式各樣的聲音，從一早起床的鬧鈴、上班途中馬路上的汽車喇叭、工作時辦公室裡的窸窣談話、下班後去賣場的人聲鼎沸等。
一天 24 小時，我們大多無意識的接收這些聲音而不自覺。
我們都知道，聲音的本質上是聲波的震動，不同的聲音取決於震動的頻率與強度，並無好壞之分。
事實上決定聲音好壞的，是我們的身體，而且影響之深，可能比你想像中的超出許多，不僅是在身心靈及認知行為上，甚至會影響健康。
聲音怎麼影響我們的身體呢？
2009 年聲音專家 Julian Treasure 在 TED 的演說，精采詮釋了聲音對人體的四種影響。
完整視頻如下：
第一種影響是生理上的
聲音隨時在影響你我的賀爾蒙分泌，增加心跳與呼吸速率，像是清晨的鬧鈴聲，會讓身體產生起床的反應，相反的，舒緩輕柔的聲音則能幫助睡眠。
第二種影響是心理上的
音樂就是最好的例子，激昂的音樂能帶動情緒，悲傷的音樂能使人落淚，而大自然的聲音也有這種效果，像是蟲鳴鳥叫會令人感到平靜諧和。
第三種影響是認知上的
人類能聽到的音頻已經不大，而對於聲音的專注度更低，若有不同聲音同時出現，就會大幅降低我們的專注度。有研究顯示，在吵雜的辦公室工作，會讓生產力降低為三分之一，影響非常巨大。
第四種影響是在行為上
像是在開車時一邊聽電子音樂，腳可能會跟著快速的節拍加緊油門。在門市銷售上的影響更是明顯，根據統計，若是一個店面周遭有著惡劣的聲音環境，會令至少三成的顧客加速離開。
( Photo by bruce mars on Unsplash )
由此看來，聲音對身體的影響是全面性的，更重要的是，對於生活周遭各式各樣的聲音，我們擁有一定的主動權，可以挑選好的聲音，因應並解決壞的聲音。
像是在吵雜的辦公室，就可以戴起耳機，用舒適的音樂，找回專注度與生產力。
現在你知道為什麼牙醫看診時，總喜歡放令人放鬆情緒的古典音樂；實體店面在銷售時，總喜歡放能讓顧客放慢腳步的輕音樂；健身房總是放能強化運動耐力的節奏電子音樂。
透過聲音，可以改變你我的身心靈及認知行為，正如前述，聲音好壞取決於我們的身體，想提升生活品質，進一步帶來健康，不妨從周遭的聲音改造開始吧！
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文章封面來源：Photo by Seth Doyle on Unsplash
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