聲音在本質上並無好壞之分,

關鍵在於對身體的影響,

跟著聲音專家的分析,告訴你所不知的聲音影響力。

在日常生活中,環繞著各式各樣的聲音,從一早起床的鬧鈴、上班途中馬路上的汽車喇叭、工作時辦公室裡的窸窣談話、下班後去賣場的人聲鼎沸等。

一天 24 小時,我們大多無意識的接收這些聲音而不自覺。

我們都知道,聲音的本質上是聲波的震動,不同的聲音取決於震動的頻率與強度,並無好壞之分。

事實上決定聲音好壞的,是我們的身體,而且影響之深,可能比你想像中的超出許多,不僅是在身心靈及認知行為上,甚至會影響健康。

聲音怎麼影響我們的身體呢?

2009 年聲音專家 Julian Treasure 在 TED 的演說,精采詮釋了聲音對人體的四種影響。

完整視頻如下:

第一種影響是生理上的

聲音隨時在影響你我的賀爾蒙分泌,增加心跳與呼吸速率,像是清晨的鬧鈴聲,會讓身體產生起床的反應,相反的,舒緩輕柔的聲音則能幫助睡眠。

第二種影響是心理上的

音樂就是最好的例子,激昂的音樂能帶動情緒,悲傷的音樂能使人落淚,而大自然的聲音也有這種效果,像是蟲鳴鳥叫會令人感到平靜諧和。

身體是聲音控?小心別讓聲音不自覺控制你的身體!

第三種影響是認知上的

人類能聽到的音頻已經不大,而對於聲音的專注度更低,若有不同聲音同時出現,就會大幅降低我們的專注度。有研究顯示,在吵雜的辦公室工作,會讓生產力降低為三分之一,影響非常巨大。

第四種影響是在行為上

像是在開車時一邊聽電子音樂,腳可能會跟著快速的節拍加緊油門。在門市銷售上的影響更是明顯,根據統計,若是一個店面周遭有著惡劣的聲音環境,會令至少三成的顧客加速離開。

身體是聲音控?小心別讓聲音不自覺控制你的身體!
( Photo by bruce mars on Unsplash )

由此看來,聲音對身體的影響是全面性的,更重要的是,對於生活周遭各式各樣的聲音,我們擁有一定的主動權,可以挑選好的聲音,因應並解決壞的聲音。

像是在吵雜的辦公室,就可以戴起耳機,用舒適的音樂,找回專注度與生產力。

現在你知道為什麼牙醫看診時,總喜歡放令人放鬆情緒的古典音樂;實體店面在銷售時,總喜歡放能讓顧客放慢腳步的輕音樂;健身房總是放能強化運動耐力的節奏電子音樂。

透過聲音,可以改變你我的身心靈及認知行為,正如前述,聲音好壞取決於我們的身體,想提升生活品質,進一步帶來健康,不妨從周遭的聲音改造開始吧!

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文章封面來源:Photo by Seth Doyle on Unsplash

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